Tại sao tôi bị đầy bụng?

Cảm giác căng cứng trong dạ dày của một người thường là kết quả của các vấn đề về tiêu hóa hoặc nội tiết tố. Cảm giác thường tự biến mất, nhưng nó cũng có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Bài viết này sẽ xem xét các nguyên nhân tiềm ẩn của một dạ dày chặt chẽ, bao gồm:

  • táo bón
  • khó tiêu
  • ngộ độc thực phẩm
  • hội chứng ruột kích thích (IBS)
  • thoát vị
  • viêm dạ dày
  • hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
  • mang thai

Nó cũng sẽ thảo luận về các triệu chứng, phương pháp điều trị và cách để ngăn chặn một dạ dày chặt chẽ.

Bụng căng là gì?

người phụ nữ ôm bụng đau bụng

Một dạ dày chặt chẽ có thể cảm thấy khác nhau cho tất cả mọi người. Nó có thể cảm thấy như thể cơ bụng đang co thắt và tạo ra áp lực trong dạ dày.

Cảm giác có thể đến từ cơ bụng, niêm mạc thành dạ dày hoặc các cơ quan xung quanh dạ dày.

Cảm giác chặt chẽ thường là một sự khó chịu tạm thời do chế độ ăn uống hoặc hormone. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn.

Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Trong hầu hết các trường hợp, dạ dày chật là do các yếu tố thể chất, chẳng hạn như vấn đề tiêu hóa hoặc thay đổi nội tiết tố.

Cảm giác cũng có thể được gây ra bởi căng thẳng mãn tính . Các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như chánh niệm, có thể hữu ích trong những trường hợp như vậy.

Nguyên nhân thực thể cho một dạ dày chặt chẽ bao gồm:

Táo bón

Khi phân không được đi qua đại tràng đủ nhanh, nó có thể gây ra cảm giác căng cứng trong dạ dày. Các phạm vi bình thường cho phong trào ruột ở người lớn là từ 1 đến 3 lần mỗi ngày và 2 đến 3 lần mỗi tuần.

Các triệu chứng táo bón khác bao gồm:

  • Ít hơn 3 lần đi tiêu mỗi tuần
  • đau bụng
  • phân cứng, vón cục hoặc khô bất thường
  • khó khăn trong việc rút ruột

Táo bón thường được gây ra bởi chế độ ăn uống kém. Có thể thuyên giảm bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Khó tiêu

Khó tiêu xảy ra khi axit dạ dày kích thích niêm mạc dạ dày hoặc ống thức ăn.

Ăn quá nhiều, hoặc ăn quá nhanh, có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Hút thuốc, một số loại thuốc, căng thẳng và rượu cũng có thể gây ra tình trạng này.

Khó tiêu có thể gây ra dạ dày thắt chặt, bên cạnh:

  • ợ nóng
  • buồn nôn
  • khí ga
  • đầy hơi bụng
  • một hương vị xấu trong miệng

Chứng khó tiêu thường được giải quyết mà không cần điều trị, nhưng các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ích, bao gồm:

  • tránh caffeine và rượu
  • tránh thực phẩm giàu, béo, hoặc cay
  • giảm hút thuốc
  • giảm cân
  • chống đầu và vai lên khi nằm xuống

Ngộ độc thực phẩm

Cô gái ngồi trong nhà vệ sinh có thể bị đau bụng

Ngộ độc thực phẩm xảy ra sau khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm. Nó có thể gây ra cảm giác căng cứng trong dạ dày, bên cạnh các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

  • nôn
  • bệnh tiêu chảy
  • buồn nôn
  • đau bụng hoặc chuột rút
  • ăn mất ngon
  • sốt
  • đau cơ

Trong hầu hết các trường hợp, ngộ độc thực phẩm có thể được kiểm soát tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, ăn khô, thức ăn nhạt nhẽo và giữ nước. Nếu ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng, một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Bên cạnh dạ dày căng, các triệu chứng IBS có thể bao gồm:

  • đau bụng
  • táo bón
  • đầy hơi bụng
  • khí ga
  • bệnh tiêu chảy

IBS thường được quản lý bằng thuốc và thay đổi lối sống, bao gồm cả điều chỉnh chế độ ăn uống.

Thoát vị

Thoát vị tạm thời hoặc gián đoạn xảy ra khi một phần của dạ dày đẩy vào ngực. Co thắt ở phần trên của dạ dày có thể xảy ra, cùng với các triệu chứng khác, bao gồm:

  • ợ nóng
  • hôi miệng
  • đầy hơi bụng
  • khí ga
  • buồn nôn
  • trào ngược axit
  • khó nuốt

Thoát vị hiatal thường không cần điều trị. Nó có thể được giải quyết với những thay đổi chế độ ăn uống và thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng axit. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là một lựa chọn.

Viêm dạ dày

Viêm dạ dày là tình trạng phổ biến xảy ra khi có viêm niêm mạc dạ dày. Điều này có thể gây ra sự thắt chặt ở khu vực trên của dạ dày.

Các triệu chứng khác của viêm dạ dày bao gồm:

  • khó tiêu
  • buồn nôn và ói mửa
  • cảm thấy no bất thường sau khi ăn
  • đau bụng

Viêm dạ dày được điều trị bằng thuốc, bao gồm thuốc kháng axit, thuốc chẹn histamine và thuốc ức chế bơm proton.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt thường xảy ra trong vòng 2 tuần kể từ khi có kinh nguyệt. PMS có thể gây ra dạ dày căng và các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

  • đau bụng
  • đầy hơi bụng
  • mệt mỏi
  • cáu gắt
  • tâm trạng lâng lâng
  • đau cơ
  • vú đau

Các triệu chứng của PMS có thể được quản lý bởi:

  • Ăn nhỏ, thường xuyên để giảm đầy hơi
  • tránh muối để hạn chế đầy hơi
  • ăn trái cây, rau và thực phẩm giàu chất xơ
  • tập thể dục
  • uống thuốc giảm đau

Mang thai

Một người có thể cảm thấy đau bụng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này được gây ra bởi tử cung hoặc tử cung kéo dài.

Một phụ nữ nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cơn đau dữ dội cũng xảy ra, đặc biệt là trong 20 tuần đầu tiên, vì đây có thể là dấu hiệu của sẩy thai.

Trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, co thắt dạ dày có thể được gây ra bởi các cơn co thắt chuyển dạ hoặc các cơn co thắt Braxton-Hicks. Cả hai loại co thắt là phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ ba, tuy nhiên.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể gây khó chịu, nhưng chúng sẽ vượt qua. Nếu các cơn co thắt không qua khỏi và trở nên dai dẳng hơn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy chuyển dạ đang bắt đầu.

Thay đổi tư thế ngồi hoặc nằm hoặc thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như kéo dài hoặc đi bộ, có thể làm giảm đau bụng khi mang thai.

 

Phòng ngừa

Người đàn ông thư giãn tại nơi làm việc đang cố gắng giảm thiểu căng thẳng

Các phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa dạ dày thắt chặt sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.

Trong một số trường hợp, có thể không thể ngăn ngừa dạ dày thắt chặt, chẳng hạn như trong khi mang thai hoặc ngộ độc thực phẩm.

Trong các trường hợp khác, cơ hội phát triển các triệu chứng của dạ dày thắt chặt có thể được giảm qua:

  • ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh
  • giữ nước
  • Tập thể dục thường xuyên
  • giảm thiểu căng thẳng

Khi nào đi khám bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, một dạ dày chặt chẽ không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một dấu hiệu sớm của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Nếu cảm giác gây ra sự khó chịu đáng kể và tồn tại trong hơn một vài ngày, một cá nhân nên tìm tư vấn y tế để xác định nguyên nhân và tìm ra cách kiểm soát cảm giác.

Cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng sau đây xảy ra cùng với co thắt dạ dày:

  • phân có máu
  • buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng
  • giảm cân
  • Đau bụng nặng
  • khó thở

Triển vọng

Có nhiều lý do tại sao dạ dày của một người có thể cảm thấy căng. Nó thường liên quan đến các yếu tố tiêu hóa hoặc nội tiết tố. Một dạ dày căng có thể đi kèm với các triệu chứng khác có thể nhẹ hoặc nặng, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Trong hầu hết các trường hợp, dạ dày thắt chặt không phải là một nguyên nhân gây lo ngại. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài hơn một vài ngày, hoặc nghiêm trọng, thì có thể cần phải điều trị y tế.

(Visited 20 times, 1 visits today)

One thought on “Tại sao tôi bị đầy bụng?

  1. Pingback: Healthcare Dive's 10 biggest stories of the spring - Health Home

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *